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(中央社記者陳政偉台北 3日電)上班族久坐容易導致身材變型,全球肥胖問題男性甚至比女性多出50%。健身業者瞄準上班族,簡單滾筒打造讓肌筋膜放鬆課程,並看準男性重視手臂線條,推出客製的養成訓練。

BEING sport統一健身俱樂部觀察,民眾生活步調快速,有83%的上班族每天坐在椅子上高達 6小時,而73%的民眾每週運動頻率低於1次,不只導致身材變型,甚至因肌肉緊繃,引發酸痛問題。

統一健身俱樂部以滾筒運動,在全台5家服務據點推出全新私人教練課程「肌筋膜放鬆與核心訓練課程」,鎖定因久坐造成肌肉緊繃痠痛的坐式上班族族群,以每週基礎3次的私人教練課程,打造自我放鬆、減少疲勞以及提升核心訓練的課程。

統一健身俱樂部指出,根據研究調查顯示,現今全球共有1/8的人口屬於肥胖族,其中男性肥胖問題比女性高出50%。統一健身俱樂部的女性會員占比仍高過男性,期望藉活動帶動男性會員成長1成以上,同步推出「大男人運動節」活動,號召男性朋友加入運動行列。

看好男性對重點線條部位的重視,UGym韋德伍斯俱樂部則有「夏日MODEL養成計劃」,特別規劃男性專屬「手臂線條訓練課程」。

韋德伍斯俱樂部指出,利用TRX懸吊式訓練法,鍛鍊核心肌群穩定度,中央固定式器材區針對三角肌群強化的器械進行部位訓練,搭配啞鈴或槓鈴等非固定式器材,鍛鍊肱二頭肌的雙手彎舉運動及肱三頭肌的法式推舉運動,再搭配超負荷訓練於每次訓練中以不同方式及重量逐步增加肌耐力,並以引全能體訓練(In-TrinitySB Dojo)進行恢復訓練,提高肌肉柔軟度的強度。

韋德伍斯俱樂部也說,運動後30分鐘至1小時代謝快、吸收好是黃金進食期,適合補充高蛋白飲食。1050703

下面附上一則新聞讓大家了解時事

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美聯社今天(23日)發出特稿指出,醫生在中東衝突地區顯得特別珍貴,也是成千上萬病患的希望;然而,醫院卻日益成為的目標,也升高了醫生和醫護人員的死亡人數。

報導指出,4月27日,位於敘利亞北部大城阿勒坡蘇卡里區(Sukkari)附近的聖城醫院(Al-Quds)和鄰近建築物,遭到快速到貨網拍來自敘利亞政府的廣泛空襲,造成30人罹難,其中包括2名醫師和多名醫護人員,醫院和建物則遭到摧毀。

這是最近幾年來,中東和其他衝突地區,包括敘利亞、阿富汗、伊拉克、葉門以及南蘇丹,數千起醫療設施遭到攻擊的最新一起,這些攻擊造成數百人死亡,嚴重違反人道規範。

紅十字會原本是全球公認的醫護救援象徵,能夠提供保護與安全;但這些攻擊不但將紅十字會轉變成致命的攻擊目標,同時暴露國際社會根本無法防止並懲罰此種罪行的發生。

聯合國安全理事會通過演決議案譴責這些攻擊,並要求所有衝突各方保護醫療設施、人員和傷患;然而,支持這項決議、並掌握大權的若干安理會成員,卻未受到譴責。

美國去年曾經攻擊阿富汗的1間醫院,造成14名醫護人員、24名病患以及4名病患家屬,總共42人死亡,五角大廈後來發現,這是因人為錯誤所造成,只以行政疏失懲處了16名美軍人員。

負責這家醫院運作的無國界醫生組織(MSF)大表網友開箱介紹不滿,要求展開獨立調查。

此外,受到美國支持、以沙烏地阿拉伯為首的聯軍,也攻擊了葉門的醫療設施。

俄羅斯也同樣與類似的攻擊脫不了關係。支持敘利亞總統巴夏爾(Bashar Assad)的俄軍,被控蓄意攻擊敘利亞醫院。巴夏爾的軍隊早被指控蓄意攻擊平民目標,並讓反抗軍佔據的地區不再適合人居。

以色列人權團體「關心人權醫生組織(Physicians for Human Rights)」指稱,敘利亞的這些攻擊,是截至目前的紀錄中,對醫療照護設施最廣泛、也是最有系統性的攻擊。

根據日內瓦公約(Geneva Conventions),醫院、醫生以及病患在衝突中屬於中立地位,對他們攻擊就構成戰爭罪行。但援助團體指出,儘管以往也曾出現違反這項公約的情事,但最近幾年來,這類攻擊的殘忍程度與發生頻率,都是前所未見的。

關心人權醫生組織指出,自從2011年敘利亞爆發內戰以來,敘利亞發生超過360起對醫院的攻擊,造成將近740名醫生和醫護人員遇害。

再根據紅十字會國際委員會(ICRC)的研究,在2012到2014年,發生了大約2,400起對病患、醫護人員和醫療設施的攻擊。

無國界醫生組織也指出,在2015年到2016年年初,有80多個該組織支持和負責的醫療設施,遭到空中攻擊和砲火轟炸,造成最少100名醫護人員、病患和照護人員遇害,另有最少130人受傷。

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